少しずつ秋らしい風を感じる季節となりました。

身体を動かすのが心地よい季節ですね。

10月も、ヨガとピラティスを通して、心と身体をゆっくり整えていきましょう

今月の日曜「ピラティス with 太陽礼拝」は、呼吸を意識しながら、少しゆっくりしたペースで動かしていきたいと思います。

ご自身の身体と静かに向き合う時間を、ぜひ Bridge でお過ごしください。