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高砂・神戸 ヨガ・ピラティス教室 | ブリッジ Bridge yoga pilates
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Bridge between the mind and the body
心と身体を繋ぐ架け橋
忙しい毎日、自身のことを
後回しにしていませんか?
立ち止まって
自身のことを
見つめましょう!
女性専用・少人数制クラス
ご予約はこちらより
Information
お知らせ
マシンクラス新規さま体験募集中!
2024.11.26
12月グループスケジュール
2024.11.22
Bridge設立の想い
2024.11.07
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About Bridge
BRIDGE/ブリッジとは
高砂市の住宅街にある女性専用の
一軒家スタジオです。
忙しい毎日
自身のことを後回しにしていませんか?
Bridgeはヨガやピラティスを通じ
心と身体をつなぐ「架け橋」を目指しています。
立ち止まって自身の身体をみつめましょう!
BRIDGE Yoga Pilatesについて
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メニュー
Yoga
ヨガ
呼吸に意識を向け、身体をほぐしリラックスしていきます。凝り固まった身体をほぐし肩凝りや腰痛を改善しましょう。さらにヨガには自律神経を整える効果があると言われています。日々の忙しさから離れ、心身ともにリラックスしましょう。
Machine Pilates
マシンピラティス
マシンピラティスは、バネや滑車などの特殊な機械を活用して、体幹を強化します。体幹が強化されることで、姿勢が改善され、猫背や反り腰などの改善につながります。
Pilates
ピラティス
ジョセフ・ピラティス氏がが考案したエクササイズであるピラティス。インナーマッスルと言われる身体の奥にある筋肉をコントロールして使います。習慣化した姿勢のゆがみを修正しながら、身体を整えましょう。
レッスンメニュー/料金について
Reserve
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Schedule
レッスンスケジュール
最新のレッスンスケジュールは下記のご予約サイトよりご確認くださいませ。
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Access
スタジオ情報
高砂教室
〒676-0806 高砂市米田町塩市
マックスバリュ中島店から徒歩5分
ほっこり和室のサロンです。畳のやさしい弾力にゆったりくつろげます。
※詳細は予約確定後、連絡させていただきます
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Efficacy
効果・効能
身体をほぐし姿勢を整える
インナーマッスルを鍛える
自律神経を整える
ウエストのくびれができました
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週1回続けていたら20代以来、ウエストのくびれができました。
腰痛と肩凝りが改善しました
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腰痛と肩凝りが改善し、整体に行く回数が減りました。
ヨガやピラティスを始め前向きになれました。
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コロナで体調不良になり元気がなくなっていましたが、ヨガやピラティスを始め前向きになれました。
肩がすっきりします
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肩凝りが辛くて通っています。レッスンの後肩がすっきりします。
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Reviews
お客様の声
Q&A
よくあるご質問
身体が硬くても大丈夫でしょうか?
もちろん大丈夫です。硬くなった身体だからこそヨガやピラティスでほぐしましょう!
駐車場はありますか?
お車は3台ほど停められるスペースがあります。近隣にもお停めできるスペースがあります。
ヨガマットは必要ですか?
ヨガマットは教室にありますのでお持ち頂かなくても大丈夫です。もちろんご自身のヨガマットを持って来られてもかまいません。