心と身体を繋ぐ架け橋 | BRIDGE Yoga Pilates
Concept
心と身体を繋ぐ「架け橋」
忙しい毎日、自身のことを後回しにしていませんか？
Bridgeは高砂市の住宅街にある、女性専用の一軒家スタジオ。
ヨガやピラティスを通じ、あなたの心と身体をつなぐ「架け橋」を目指しています。
立ち止まって、自身の身体をみつめましょう。
About Bridge
BRIDGE/ブリッジとは
高砂市の住宅街にある女性専用の一軒家スタジオです。 最大6人までの少人数制クラス（予約制）。 ほっこり和風の空間と、畳の優しい弾力に、ゆったりリラックスできます。
Menu
メニュー
Yoga
ヨガ
呼吸に意識を向け、身体をほぐしリラックスしていきます。凝り固まった身体をほぐし肩凝りや腰痛を改善しましょう。日々の忙しさから離れ、心身ともにリラックスしましょう。
Machine Pilates
マシンピラティス
マシンピラティスは、バネや滑車などの特殊な機械を活用して、体幹を強化します。体幹が強化されることで、姿勢が改善され、猫背や反り腰などの改善につながります。
Pilates
ピラティス
ジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズであるピラティス。インナーマッスルと言われる身体の奥にある筋肉をコントロールして使います。姿勢のゆがみを修正しながら、身体を整えましょう。
Machine Pilates
一人ひとりの身体に寄り添う
パーソナルマシンピラティス
バネや滑車のサポートを使いながら、
身体を無理なく動かし、
「自分の身体をどう動かすか」を
丁寧に感じていきます。
Bridgeでは、完全パーソナルで
その日の身体の状態やお悩みに合わせて
一人ひとりに合ったセッションを行っています。
運動が久しぶりの方も、
もう一歩深く身体と向き合いたい方も。
自分のペースで、心地よく続けていただけます。
Efficacy
効果・効能
Instructor
インストラクター
Motoko
ヨガ＆Pilatesインストラクター
大学卒業後、商社勤務を経て、整形外科用機器メーカーに勤務。
仕事と並行してダンスを続け、ピラティスも取り入れていました。
年齢とともに腰痛がひどくなり、改善のために始めたヨガで、
わずか数週間で腰痛が楽になる体験をしました。
その後、身体のことをもっと深く知りたいと、
ヨガとピラティスを学びインストラクターに。
経験と学びを活かし、一人ひとりの身体に寄り添いながら、
心地よく動ける身体づくりをお手伝いしています。
Reviews
お客様の声
40代女性
マシンのレッスンの後、身長が伸びたような気がしました。
40代女性
マシンを始めて身体が変わったと、カイロプラクティックの先生に言われました。
ウエストのくびれができました
週1回続けていたら20代以来、ウエストのくびれができました。
腰痛と肩凝りが改善しました
腰痛と肩凝りが改善し、整体に行く回数が減りました。
前向きになれました
コロナで体調不良になり元気がなくなっていましたが、ヨガやピラティスを始め前向きになれました。
肩がすっきりします
肩凝りが辛くて通っています。レッスンの後肩がすっきりします。
Q&A
よくあるご質問
- 身体が硬くても大丈夫でしょうか？
- もちろん大丈夫です。硬くなった身体だからこそヨガやピラティスでほぐしましょう！
- 駐車場はありますか？
- お車は3台ほど停められるスペースがあります。近隣にもお停めできるスペースがあります。
- ヨガマットは必要ですか？
- ヨガマットは教室にありますのでお持ち頂かなくても大丈夫です。もちろんご自身のヨガマットを持って来られてもかまいません。
Access
スタジオ情報
高砂教室
〒676-0806 高砂市米田町塩市
マックスバリュ中島店から徒歩５分
ほっこり和室のサロンです。畳のやさしい弾力にゆったりくつろげます。
※詳細は予約確定後、連絡させていただきます
Reserve
ご予約
下記のご予約専用サイトまたはLINEよりご予約ください。