高砂、加古川、姫路、ヨガ、ピラティス教室 | ブリッジ Bridge yoga pilates
Bridge Yoga Pilates
Bridge between the mind and the body

心と身体を繋ぐ架け橋

忙しい毎日、自身のことを
後回しにしていませんか?
Bridgeは、
女性専用・少人数制スタジオ
あなたの心と身体をつなぐ
「架け橋」を目指しています。
初回体験レッスン1,000円!
ご予約はこちらより
ヨガインストラクターMotoko
About Bridge

BRIDGE/ブリッジとは

高砂市の住宅街にある女性専用の
一軒家スタジオです。
忙しい毎日、
自身のことを後回しにしていませんか?
Bridgeはヨガやピラティスを通じ、
心と身体をつなぐ「架け橋」を目指しています。
立ち止まって自身の身体を見つめ、
心も身体もしなやかに!
Lesson Menu

レッスンメニュー

ヨガインストラクターMotoko
Yoga

ヨガ

呼吸に意識を向け、身体をほぐしリラックスしていきます。凝り固まった身体をほぐし肩凝りや腰痛を改善しましょう。さらにヨガには自律神経を整える効果があると言われています。日々の忙しさから離れ、心身ともにリラックスしましょう。
レッスンの様子
Yoga Bou

ヨガ棒

スマホやPC操作が増え、猫背や肩凝りの方が増えていると言われています。ヨガ棒で縮まった背骨や肩甲骨を気持ちよくリリースし、心身を整えていきます。
レッスンの様子
Pilates

ピラティス

ジョセフ・ピラティス氏がが考案したエクササイズであるピラティス。インナーマッスルと言われる身体の奥にある筋肉をコントロールして使います。習慣化した姿勢のゆがみを修正しながら、身体を整えましょう。
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ご予約

下記のご予約専用サイトまたはLINEよりご予約ください。
Schedule

レッスンスケジュール

最新のレッスンスケジュールは下記のご予約サイトよりご確認くださいませ。
地図
Access

スタジオ情報

高砂教室

〒676-0806 高砂市米田町塩市
マックスバリュ中島店から徒歩5分
ほっこり和室のスタジオです。畳のやさしい弾力にゆったりくつろげます。
※詳細は予約確定後、連絡させていただきます
Efficacy

効果・効能

ヨガインストラクターMotoko
身体をほぐし姿勢を整える
ヨガインストラクターMotoko
インナーマッスルを鍛える
レッスンの様子
自律神経を整える
ウエストのくびれができました
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週1回続けていたら20代以来、ウエストのくびれができました。
腰痛と肩凝りが改善しました
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腰痛と肩凝りが改善し、整体に行く回数が減りました。
ヨガやピラティスを始め前向きになれました。
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コロナで体調不良になり元気がなくなっていましたが、ヨガやピラティスを始め前向きになれました。
肩がすっきりします
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肩凝りが辛くて通っています。レッスンの後肩がすっきりします。
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Reviews

お客様の声

Q&A

よくあるご質問

身体が硬くても大丈夫でしょうか?
もちろん大丈夫です。硬くなった身体だからこそヨガやピラティスでほぐしましょう!
駐車場はありますか?
お車は3台ほど停められるスペースがあります。近隣にもお停めできるスペースがあります。
ヨガマットは必要ですか?
ヨガマットは教室にありますのでお持ち頂かなくても大丈夫です。もちろんご自身のヨガマットを持って来られてもかまいません。