高砂、加古川、姫路、ヨガ、ピラティス教室 | ブリッジ Bridge yoga pilates

ヨガwithピラティス in 高砂総合体育館

1月は高砂総合体育館で「ピラティス」を体験頂きましたが
2月は「ヨガwithピラティス」を開催させて頂きます

ヨガwithピラティスはヨガをベースにし、ピラティスの動きを取り入れています。
動くヨガですがそれほどハードではないと思います。
希望される方はブリッジや倒立もやってみましょう!

強度は★★★☆☆の予定てす。

実は大好きなNYのスタジオのメソッドも、取り入れています。

ヨガもピラティスも気になる方ぜひ体験下さい。

日時:2024年2月11日(日)
13時15分から14時半まで
料金:大人1500円 、子供1000円(一緒にレッスンできるお子様)

【持ち物】
動きやすい服装、お飲み物、汗ふきタオル

ご予約・お問い合わせは、Bridge HPの予約サイト、LINE、お問い合わせ欄からお願いします。

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ヨガインストラクターMotoko

Motoko

大学卒業後、会社勤めをしながらダンスをしていたが年齢とともに腰痛が酷くなり腰痛改善のためにヨガを始める。ヨガを始めて数週間で腰痛が改善し、長年悩んでいた便秘も治り、ヨガを生活の中に取り入れるように。姿勢の悪さ(反り腰)を感じ、ピラティスの養成講座に通い、ピラティスによりコアの大切や脊柱や関節の空間の重要性を実感。ヨガやピラティスを通じ、身体を整える人を増やしたいと考え、インストラクターへ。
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