🗓️【7月のグループクラス スケジュールのお知らせ】🕊️

いつもBridgeをご利用いただきありがとうございます🌿

7月のグループクラススケジュールを公開しました✨マシンピラティスのクラスは、予約サイトに記載のない日程でも調整可能な場合がございます。お気軽にご相談ください📩

クラスの運動量は★マークで表示しています。★が多いほど、しっかり動ける内容となっています💪

☘️【クラス内容のご紹介】

🧘‍♀️やさしいヨガピラティス（★〜★★）ヨガ棒で肩や首まわりをほぐしたあと、心地よくストレッチ。やさしいピラティスでインナーを整えながら、ゆったりと動く時間です。▶︎ リラックスしたい方・運動が久しぶりの方にもおすすめ。

🧘‍♀️ヨガピラティス（★★★〜★★★★）ヨガ棒で全身をゆるめたあと、太陽礼拝でしっかりウォームアップ。ピラティスで身体を鍛えて、姿勢を整えていきます。▶︎ 少しチャレンジしたい方、体幹を強化したい方におすすめ。

⁡7月も、自分と向き合う大切なひとときをご一緒できるのを楽しみにしております🌈